每每面臨分別，心中難免不舍。除了不斷地告別，還有忙碌的收拾。要準備的太多太多，又總覺得還缺點什么。
有問卷做過調(diào)查，出國前，你比較擔憂什么?
A、語言障礙
B、對國外教學方式的適應
C、住宿飲食等生活問題
D、遠離家人朋友
E、融入國外當?shù)氐奈幕?/p>
F、經(jīng)濟問題
G其它，
答案A和C成為了大多數(shù)同學最擔憂的問題。
睡前是人比較感性的時刻，這時避免大量交談和工作，靜靜的思考便于暗示自己該休息了。這時的你會擔憂些什么呢?
如果我去出國后交不到朋友怎么辦?
如果不適應水土不服怎么辦?
想爸媽了要怎么辦?
這些問題或許只有親身經(jīng)歷才能找到答案。那么被這樣那樣問題困擾的時候，你該怎么進行自我調(diào)整，克服難題，避免家長的擔心呢?
心理素質(zhì)要加強：
最重要的是不要懼怕與人交流，并且始終堅信自己可以平穩(wěn)度過最初的適應期。
獨立自主是關(guān)鍵：
增強自己的信心，了解自己的優(yōu)勢和不足，盡力去展示自己的優(yōu)勢并且彌補自己的不足。
調(diào)整心態(tài)減低期望值：
做好最開始會不習慣的準備，畢竟不是在家人身邊，沒有那么多人會無時無刻關(guān)心你，包容你。你要做好獨處一段時間的準備，并慢慢熟悉環(huán)境，打開心扉，結(jié)交新的朋友。
規(guī)律起居：
時間差的原因會讓你日夜顛倒，沒辦法好好休息調(diào)整身心。做好倒時差的工作，多運動，適應新的起居時間，建立新的良好的生物鐘。
豐富生活：
一旦獨處便有萬千思緒襲來，盡量不要給自己胡亂猜想的時間，讓自己的生活充實忙碌起來，除了學業(yè)還有豐富的業(yè)余生活，將自己填滿。
保持聯(lián)系：
長聯(lián)系，打個電話，發(fā)個短信。上網(wǎng)聊聊天。這樣就拉進彼此的距離了!
時間是最好的良藥：
時間久了，就會沒事的，因為每個人以后要走的路都是不一樣的，所以要在不同的地方與環(huán)境學習，現(xiàn)在很多的方式一樣可以聯(lián)系，也可以說說心里話;要舍才有得;每個人都要經(jīng)過分離的時刻。
