對(duì)于留學(xué)生而言，畢業(yè)不僅面臨著需要做出回國(guó)還是留下的選擇，同時(shí)因?yàn)楦冻隽烁甙旱膶W(xué)費(fèi)，家人和自己心里總是希望能夠盡快找到一份理想的工作。

“畢業(yè)后的你想干什么呀又會(huì)在干什么呀~”

“原以為我會(huì)是個(gè)心理學(xué)工作者，誰(shuí)知道我成了一個(gè)優(yōu)秀的瑜伽老師，開自己的瑜伽館是我的理想”

“我覺(jué)得我應(yīng)該是個(gè)不羈愛(ài)自由的旅行家，而現(xiàn)實(shí)卻變成了拉箱排隊(duì)的代購(gòu)”

“回家咯，爹媽知道我應(yīng)該干什么！”

sorry，I beg your pardon！

我得到了很多回答，“有份不錯(cuò)的工作”“我要掙很多錢”誰(shuí)都會(huì)這么想也都會(huì)這么說(shuō)，然而怎樣的工作是不錯(cuò)的，錢怎樣算很多呢？

你畢業(yè)恐懼癥了嗎？

 “工作不明確啊，其實(shí)整個(gè)未來(lái)都是模糊的，我覺(jué)得很多人都是這樣！”

畢業(yè)恐懼癥是一種焦慮、迷茫的心態(tài)，是一種不知道方向在哪里、不知道目標(biāo)在何方的飄忽狀態(tài)。越來(lái)越多的畢業(yè)生在畢業(yè)前夕患上畢業(yè)恐懼癥，多是因?yàn)槔硐胱晕液同F(xiàn)實(shí)自我在短時(shí)間內(nèi)難以實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一。

這個(gè)時(shí)間里都發(fā)生了什么？

畢業(yè)生之所以普遍處于迷茫狀態(tài)并不是因?yàn)槲覀儾磺笊线M(jìn)，只因?yàn)槲覀兲幱谝粋€(gè)尷尬的時(shí)期。

美國(guó)精神分析學(xué)家埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論將人的一生劃分為八個(gè)階段 【嬰兒期（0-1歲）、幼兒期（2-3歲）、兒童早期（4-5歲）、兒童晚期（6-12歲）、青春期（13-20歲）、成年早期（20-24歲）、成年中期（25-65歲）、成年晚期（65歲-去世）】，而中國(guó)大學(xué)生剛好處于青春期尾部以及成年早期的全部。這個(gè)時(shí)期的主要發(fā)展任務(wù)之一便是建立同一感，防止自我同一性混亂。

所謂自我同一性，是指青少年的需要、情感、能力、目標(biāo)、價(jià)值觀等特質(zhì)整合為統(tǒng)一的人格框架，即具有自我一致的情感與態(tài)度，自我貫通的需要和能力，自我恒定的目標(biāo)和信仰。是理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一，對(duì)“我是誰(shuí)”“我將來(lái)的發(fā)展方向”等問(wèn)題的自我探索和認(rèn)知。由于中國(guó)大學(xué)生仍舊有大部分時(shí)間和精力受困于GPA、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、課業(yè)壓力等，在一定程度上推遲了自我探索的進(jìn)程。即便四五年的大學(xué)生活結(jié)束了，還是有一大堆的大學(xué)生們還是不知道自己會(huì)什么以及要干什么。

瑪利亞（James Marcia）進(jìn)一步細(xì)化了同一性發(fā)展的四種情形，幾乎概括出了畢業(yè)生寶寶們正面臨的幾種情況。讓我們一起“圍笑”著看下去！總有一款適合你~

“爸爸媽媽都是公務(wù)員，他們讓我也去考公務(wù)員試試，反正我也不知道自己能做什么工作，外面競(jìng)爭(zhēng)又那么大，我就聽他們的去考公務(wù)員咯……”

在我身邊不乏有這樣的一些朋友，他們往往缺乏主見(jiàn)，遵從父母或宗教群體的目標(biāo)、價(jià)值觀和生活方式，他們喜歡有組織有秩序的生活，尊重權(quán)威。這類群體過(guò)早地將自我意象固定化，固步自封，而停止了對(duì)自我同一性的探索，這種情況便是同一性早閉（identity foreclosure）。

可是你得知道，爹媽說(shuō)的好工作也只是好工作的一種呀！

“不要問(wèn)我要干嘛，我真的不知道自己要干嘛！”

這幾乎是最讓人沮喪的回答了吧！

這部分人很少自我探索，甚至不知道自己是誰(shuí)，不知道自己想做什么，沒(méi)有明確的發(fā)展方向，這就是瑪利亞所指的同一性擴(kuò)散（identity diffusion）。

“選擇太多眼花撩亂，我只是需要時(shí)間想清楚自己到底要干嘛……”

瑪利亞稱這種現(xiàn)象為同一性延緩（moratorium），這是同一性發(fā)展的合理狀態(tài)。同一性延緩有別于擴(kuò)散，擴(kuò)散放任自己處于無(wú)目標(biāo)狀態(tài)，而延緩是探索的過(guò)程。而埃里克森也用合法延緩期，或延緩償付期命名了這個(gè)客觀存在的時(shí)期，對(duì)應(yīng)著當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)時(shí)期。

這時(shí)的青年繼承兒童期之后，自覺(jué)沒(méi)有能力持久地承擔(dān)義務(wù)，感到要作出的決斷未免太多太快。因此，在作出最后決斷之前要進(jìn)入一個(gè)“暫停”的時(shí)期，用以千方百計(jì)地延緩承擔(dān)的義務(wù)，也是為了避免同一性提前完結(jié)的內(nèi)心需要。同一性形成過(guò)程中受認(rèn)知發(fā)展水平、與父母關(guān)系的遠(yuǎn)近、父母的教養(yǎng)方式、同伴群體、友誼、學(xué)校社會(huì)以及更廣泛的文化背景的影響，導(dǎo)致大學(xué)生同一性發(fā)展水平存在差異。

然而，這個(gè)自我探索的過(guò)程可能漫長(zhǎng)孤單，別快進(jìn)別茍且。

“我知道自己現(xiàn)在在干嘛。爸媽和朋友都覺(jué)得我讀了五年醫(yī)，我應(yīng)該順理成章成為一個(gè)臨床醫(yī)生，至少也該是和醫(yī)學(xué)相關(guān)的工作?？墒俏抑雷约旱墓ぷ鲗⒑鸵魳?lè)相關(guān)，我會(huì)說(shuō)服他們之后，繼續(xù)做音樂(lè)或教樂(lè)器……”

恭喜你，你是畢業(yè)生中為數(shù)不多有清楚目標(biāo)且實(shí)現(xiàn)同一性獲得的一小撮人。同一性獲得（identity achievement）是指你考慮了各種實(shí)際選項(xiàng)之后，做出選擇，并實(shí)踐了選擇。隨著年齡和實(shí)踐的增加，你還會(huì)繼續(xù)探索你的同一性，并形成新的同一性。

Whatever，至少現(xiàn)在的你對(duì)未來(lái)有個(gè)清晰的方向，也已經(jīng)邁開腳了！

 棒棒噠！

前兩種情況屬于不健康的同一性發(fā)展，同一性延緩是符合身心發(fā)展進(jìn)程的存在，而同一性獲得是最終目標(biāo)。正確處理好合法延緩期的自我整合，不僅能夠推進(jìn)同一性獲得，也能在一定程度上避免同一性早閉和擴(kuò)散。

這個(gè)時(shí)候，除了焦慮迷茫，你不妨做一些積極嘗試…

在澳洲這么多年，有不少同學(xué)說(shuō)自己的書白讀了，這文憑找不到工作。

有些人覺(jué)得移民后就業(yè)壓力也很大，找不到理想的工作。

還有的同學(xué)畢業(yè)后都不知道自己該做什么。

除了心理上的改變之外，其實(shí)剛開始就應(yīng)該有目標(biāo)。

這里的目標(biāo)指的就是：

以自己的未來(lái)規(guī)劃和目標(biāo)去選擇專業(yè)，而不是選了專業(yè)再找尋工作出路。

你需要了解未來(lái)的那個(gè)目標(biāo)職位和崗位需要什么樣的門檻和要求。

再思考如何去達(dá)到那個(gè)目標(biāo)，如果無(wú)法達(dá)到就先找尋其他的出路。

太多同學(xué)選擇一些自己根本就不喜歡的專業(yè)，然后混到畢業(yè)，發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)本專業(yè)的工作和技能，更重要的是根本沒(méi)有興趣。到了找工作的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這些工作的入門要求這么高！

這是不少同學(xué)的留學(xué)和求職通病。一開始就未雨綢繆。畢業(yè)的時(shí)候也就不會(huì)那么迷茫了！