被分享60萬(wàn)次的TED演講：25歲前請(qǐng)逼自己成為這樣的人

王小波在《黃金時(shí)代》中寫(xiě)過(guò)：“那年我二十一歲，在我一生的黃金時(shí)代，我有好多奢望。

我想愛(ài)，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的云，后來(lái)我才知道，人生就是個(gè)緩慢受錘的過(guò)程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后變得像挨了錘的牛一樣。

可是我過(guò)二十一歲生日時(shí)沒(méi)有預(yù)見(jiàn)到這一點(diǎn)。我覺(jué)得自己會(huì)永遠(yuǎn)生猛下去，什么也錘不了我。”

也許幾年以前，90后還不太能懂這句話。如今再看，難免心頭一緊。

一身“生猛”的沖勁與欲望，在跌跌撞撞中被漸漸磨平。奔向30歲，身邊的人開(kāi)始走向財(cái)務(wù)自由之路，在一線城市有車有房，而自己卻還在出租屋里渾渾噩噩地度日。

美國(guó)伯克利大學(xué)臨床心理學(xué)博士Meg在TED上有期名為《20歲光陰不再來(lái)》的演講，探討“如何度過(guò)人生青年時(shí)期”的問(wèn)題。

視頻上傳后，五天內(nèi)被分享了60萬(wàn)次，TED國(guó)際公開(kāi)課點(diǎn)擊排名第一，被《紐約時(shí)報(bào)》、《今日美國(guó)》、《洛杉磯時(shí)報(bào)》譽(yù)為“最實(shí)用派”的人生規(guī)劃。

她用自身的經(jīng)歷與研究告訴年輕人：20歲不把握光陰，就是在讓30歲后的自己陷入中年危機(jī)。

時(shí)間已經(jīng)不早了

對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，20歲之前的人生仿佛只是一次賽跑，終點(diǎn)就是高考，而奔跑的過(guò)程單一無(wú)趣，缺乏自主性。

但是一進(jìn)入大學(xué)，就不再有人告訴我們今天該做什么題、明天要考哪門(mén)課。

“究竟想過(guò)什么樣的生活”，主動(dòng)權(quán)突然就落在了自己手中。

面對(duì)這樣的改變，很多人選擇的是“等”。

在宿舍的被窩里等，在游戲的廝殺里等，等待機(jī)會(huì)自己撞上門(mén)來(lái)。可是畢業(yè)后才知道，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)不給沒(méi)有準(zhǔn)備的人。

最后等來(lái)了失業(yè)、失戀，還要給自己冠上“年輕所以不成熟”的借口。

殊不知，你的“不成熟”可能會(huì)影響自己的一生。

Meg認(rèn)為，不論從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、神經(jīng)學(xué)還是生育能力的角度來(lái)看，“20歲，是你能對(duì)你的感情、幸福，甚至對(duì)這個(gè)世界做出的最簡(jiǎn)單、也最有潛在影響力之事的時(shí)期。”

在第三季《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》中擊敗北大學(xué)霸成為總冠軍的雷海為，是位外賣(mài)小哥。

23歲時(shí)，他偶然在書(shū)店看到一本《詩(shī)詞寫(xiě)作必讀》，被書(shū)中的詩(shī)深深吸引，于是從此，他就在雙休的時(shí)候?qū)ｉT(mén)去書(shū)店看詩(shī)詞的書(shū)。

他每天背一兩首詩(shī)，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。等餐時(shí)，同事們都在玩手機(jī)，他則在靜靜地看著詩(shī)詞書(shū)。

一個(gè)只有高中學(xué)歷的人，在37歲時(shí)用勤奮和汗水創(chuàng)造了屬于自己的神話。

有人說(shuō)，就像身高一樣，二十多歲的人智力發(fā)展也到了“頭”。

在人的一生中，兒童時(shí)期的前五年是腦部語(yǔ)言區(qū)和大腦其他部分發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。同樣的，把參照系縮小到成年時(shí)期，20多歲就處于這最重要的位置。

美國(guó)醫(yī)學(xué)心理學(xué)家韋克斯勒用標(biāo)準(zhǔn)化智力測(cè)驗(yàn)測(cè)查了人從7歲-65歲的智力發(fā)展?fàn)顩r。他發(fā)現(xiàn)，智力發(fā)展的第二個(gè)高峰期在22~25歲，此階段性格的改變程度也遠(yuǎn)大于其他時(shí)期。

二字頭的人生不是發(fā)展的“擱淺期”，而是發(fā)展的“潛力期”。

研究人員想告訴你：時(shí)間不早了，如果想要做些什么，現(xiàn)在就是時(shí)候。

回不去的二十歲

Meg在演講中分享了一位40多歲咨詢者的傾訴與感嘆：

“原先人們告訴我，30歲不過(guò)是新的20歲，不過(guò)人生中又一個(gè)10年罷了?？山裉煳也虐l(fā)現(xiàn)不是這樣的。

20多歲時(shí)談戀愛(ài)就像玩搶椅子，我知道我的男朋友不適合我，但這段感情不算數(shù)，我只是在消磨時(shí)間，每個(gè)人都東奔西跑地玩樂(lè)。

但在30歲時(shí)，音樂(lè)就停止了，每個(gè)人開(kāi)始坐下，我不想只有我一個(gè)人站著，所以有時(shí)候我想，我嫁給我的丈夫是因?yàn)樗俏?0歲時(shí)離我最近的椅子。”

Meg說(shuō)，中年危機(jī)的最大問(wèn)題，不是買(mǎi)不起一輛紅色敞篷，而是發(fā)現(xiàn)自己不能擁有想要的職業(yè)、不能選擇自己想愛(ài)的人。

因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人會(huì)越來(lái)越懼怕做錯(cuò)事而浪費(fèi)時(shí)間，于是迅速開(kāi)始事業(yè)，選擇一個(gè)城市，結(jié)婚、生子。

知乎“你見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子”問(wèn)題下的一個(gè)熱門(mén)回答，就形容了這樣的狀態(tài)：“他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒(méi)有毅力決心去改變自己。不曾經(jīng)歷過(guò)真正滄桑，卻還失守了最后一點(diǎn)少年意氣。他們以最普通的身份埋沒(méi)在人群中，卻過(guò)著最最煎熬的日子。”

多少人到中年的不甘與煎熬，都是年輕時(shí)隨便放棄自己的后果。

主持人劉同的書(shū)中有篇《寫(xiě)給20歲的日記》，他說(shuō)，“你成長(zhǎng)中所有遇到的問(wèn)題，都是為你量身定做的。解決了，你就成為了你這類人當(dāng)中的幸存者。不解決，你永遠(yuǎn)也不知道自己可能成為誰(shuí)。

二十歲到三十歲這十年的過(guò)程中，我們都走過(guò)一樣的路。你覺(jué)得孤獨(dú)就對(duì)了，那是讓你認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。”

用心建立人際網(wǎng)絡(luò)

在一期《圓桌派》中，史航說(shuō)：“當(dāng)一個(gè)人跳進(jìn)水里，真正托起他的，不是接觸他皮膚的那些少量的水，而是身下大量你接觸不到的水。”

而那些更加優(yōu)秀的人，就是所謂“摸不到的水”。

一個(gè)人未來(lái)的伴侶和交際圈，很大幾率也來(lái)源于我們現(xiàn)有人際圈之外。

Meg在演講里分享了女孩Emma的故事。

那年她25歲，做著服務(wù)生的工作，對(duì)自己的前途毫無(wú)打算，身邊還有個(gè)眼高手低的男友。

聽(tīng)了Meg的建議后，Emma開(kāi)始相信朋友與生活是可以自己選擇的，于是開(kāi)始慢慢積累身份資本，擴(kuò)大自己的交際圈，有意識(shí)地去結(jié)交自己想結(jié)交的人。

幾年后，Emma通過(guò)一個(gè)前室友的表親，獲得了一份藝術(shù)博物館的工作，而這個(gè)工作給了她離開(kāi)原先糟糕男友的理由，也使她更謹(jǐn)慎地選擇了人生伴侶，過(guò)上了讓自己滿意的生活。

新事物往往產(chǎn)生于舊事物之間微弱的聯(lián)系之中，好比“朋友的朋友的朋友”，而這些微弱聯(lián)系就是你進(jìn)入一個(gè)新群體，開(kāi)啟一番新天地的鑰匙。

喬布斯在斯坦福大學(xué)的著名演講中也提到：“你不能預(yù)先把點(diǎn)點(diǎn)滴滴串在一起；唯有未來(lái)回顧時(shí)，你才會(huì)明白那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴是如何串在一起的。

所以你得相信，你現(xiàn)在所體會(huì)的東西，將來(lái)多少會(huì)連接在一塊。你得信任這些體會(huì)，直覺(jué)也好，命運(yùn)也好。

這種做法從來(lái)沒(méi)讓我失望，也讓我的人生整個(gè)不同起來(lái)。”

所以，20多歲時(shí)，不要拘泥于自己的圈子。

盡可能多地參加各類活動(dòng)，結(jié)識(shí)更廣闊平臺(tái)里與自己志同道合的人，積累每一個(gè)細(xì)小的身份資本，這些資本間會(huì)產(chǎn)生微弱的聯(lián)系，催生未來(lái)發(fā)生決定性的質(zhì)變。

相信總有更好的自己

北大高材生楊奇函在《如果你想過(guò)1%的生活》中寫(xiě)過(guò)這樣一段話：“集中精力在圓錐的高上追求高度，比匍匐在一個(gè)低層次追求接觸面的廣度，有效果且有效率得多。

博士剛畢業(yè)的學(xué)術(shù)菜鳥(niǎo)認(rèn)識(shí)一個(gè)基層政府科員的難度略大，但是院士沒(méi)事就會(huì)跟省長(zhǎng)交流交流，喝一杯茶。”

在20多歲這幾年，相較于追求身份認(rèn)同，更重要的是增加自我價(jià)值。

不要等到機(jī)會(huì)來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有接住的能力和勇氣。

知道自己要的是什么樣的生活，就要有意識(shí)地朝那個(gè)方向嘗試和努力，在這個(gè)方向里做盡可能多的有益嘗試和積累。

不要總是因?yàn)橐粫r(shí)應(yīng)付的拖延，浪費(fèi)時(shí)間。

《莊子·知北游》中有一句描寫(xiě)時(shí)光易逝的話，“人生天地之間，若白駒之過(guò)卻，忽然而已。”

20幾歲的黃金時(shí)代，珍貴性無(wú)與倫比。

魯迅在《熱風(fēng)》里說(shuō)：“愿中國(guó)青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一分熱，發(fā)一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候火炬。”

時(shí)光一去永不回，勸君惜取少年時(shí)。

本文轉(zhuǎn)自公眾號(hào)“網(wǎng)易公開(kāi)課”。

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