干了這碗雞湯，杜克大學(xué)給你的 14 個(gè)建議~

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杜克大學(xué)作為全球位列Top30，美國(guó)位列Top10的大學(xué)，在全球教育中有著巨大的影響力。前不久，杜克大學(xué)邀請(qǐng)學(xué)校的老師和校友給在校學(xué)生寫(xiě)下他們的寄語(yǔ)，包括如何更清晰地了解自己的行為、目標(biāo)及思考問(wèn)題的方式。我們一起來(lái)看看，那些老師和前輩都留下了怎樣的雞湯，希望對(duì)大家都能有所啟迪~

我們一起來(lái)看看，那些老師和前輩都留下了怎樣的雞湯，希望對(duì)大家都能有所啟迪~

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1、什么是生活

細(xì)心感受生活每一個(gè)瞬間。我們往往在漫不經(jīng)心中失去許多寶貴的東西。

“Payclose attention. This is your life.”

請(qǐng)留意生活中的細(xì)節(jié)，這是你的生活

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2、明天比今天更重要

People always obsess over big decisions, but really, tomorrow will always be a blur. Plan with calmness, and then take the leap in the direction you think is best, knowing that there will rarely be a 'right' or 'wrong' but just a choice that leads to the next step of life.

人們總是執(zhí)迷于完成大計(jì)，但實(shí)際生活中，每一天都是迷惘而沒(méi)有方向。計(jì)劃好每一天，冷靜、耐心地做好每一步，知道什么選擇能夠幫到你達(dá)到目標(biāo)。沒(méi)有對(duì)或錯(cuò)，每一個(gè)選擇都可以引導(dǎo)出一條截然不同的路

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3、獲得滿足感

You will get more satisfaction about the relationships you form than from the things you acquire.

和你得到的實(shí)物相比，你可以從和別人建立的關(guān)系中獲得更多的滿足。

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是錯(cuò)誤地追求“物質(zhì)”所帶來(lái)的快感，就如我常說(shuō)的，錢(qián)絕對(duì)不是我們?nèi)松淖非?，它只不過(guò)是滿足我們需求的工具而已，可是很多人只看了工具，卻沒(méi)有想清楚，努力獲得這個(gè)工具用來(lái)干什么？在現(xiàn)實(shí)生活中往往會(huì)出現(xiàn)兩種情況：

（1）錢(qián)有了，卻無(wú)所事事；

（2）錢(qián)沒(méi)了，所有的精力及焦點(diǎn)都陷入到“求生存”的狀態(tài)，幾乎沒(méi)有心智考慮幸福的事情，然后越來(lái)越窮，越來(lái)越?jīng)]有幸福感。

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4、實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值

“Respect people over job titles. Everyone’s life has meaning.”

在這里的“頭銜”是指他人的評(píng)價(jià)，也就是所謂的面子，我們往往太在意他人的評(píng)價(jià)而忽略了自己最真實(shí)的需求，有一句話說(shuō)的很好“外面只有自己，沒(méi)有別人”；這句話反過(guò)來(lái)說(shuō)也挺有意義：“里面只有別人，沒(méi)有自己”，真正的忽略了別人的評(píng)價(jià)。其實(shí)，我們?cè)谏畹牡缊?chǎng)中要認(rèn)真的反思與修行。尊重人比尊重頭銜重要，每個(gè)人的生命都有自己的價(jià)值。

外面只有自己，沒(méi)有別人

里面只有別人，沒(méi)有自己

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5、不要輕易說(shuō)“不”

“Learn to reframe rejection. Whether you’re working towards a leadership position or building a company, people will frequently tell you no. Instead of seeing it as a shutdown, look at it as an opportunity to figure out why. Are you asking the wrong person? Have you not yet demonstrated you can handle the new responsibility? Over time, ‘no’ becomes just another opportunity to wait, learn and try again.”

學(xué)會(huì)重新認(rèn)識(shí)拒絕。當(dāng)你努力想要成為領(lǐng)導(dǎo)者或者建立公司的時(shí)候，人們會(huì)經(jīng)常告訴你“不行”。但是與其把這個(gè)NO視為事情的結(jié)束，不如把它看作一個(gè)尋找原因的機(jī)會(huì)：你是不是找了錯(cuò)誤的人?你是不是還沒(méi)有展現(xiàn)出你具有承擔(dān)這個(gè)新責(zé)任的能力? 水滴石穿，NO會(huì)變成另一個(gè)等待，學(xué)習(xí)和再次嘗試的機(jī)會(huì)。

其實(shí)人們最大的問(wèn)題問(wèn)題在于遭受拒絕的時(shí)候“郁悶”的心情，由于情緒的影響我們不愿意發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，而更愿意用找借口的方式去處理，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中是逃避了“發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}”痛苦，就像吃了止疼藥，雖然現(xiàn)在不疼了，可問(wèn)題還是會(huì)出現(xiàn)，因此多去“求證為什么”是一種非常好的思維模式。

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6、挑戰(zhàn)自我

“Find a place where you can be challenged. Askyourself: Am I proudof my work?” 找到一個(gè)挑戰(zhàn)自己的事業(yè)。自省:“我是否為我的工作感到自豪”？

這是一幅很有意義的圖，如果你不去熱愛(ài)你的工作與生活，不能發(fā)現(xiàn)工作與生活中的價(jià)值，再大的努力你的人生體驗(yàn)都會(huì)停留在峰底。

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7、別害怕不確定性

“Don’t be afraid to diverge from your ‘plan.’ Embrace ambiguity. The uncertain and what may appear high risk in relationships, jobs and life is usually very cool and worthwhile.”

別害怕偏離你的計(jì)劃,勇敢的接受不確定性。那些在你感情，工作和生活上表現(xiàn)出不確定性和高風(fēng)險(xiǎn)的東西往往都是很Cool而且很值得你嘗試的。

其實(shí)偏離計(jì)劃的事情，往往可以幫助自己打破“舒適圈”，在早些時(shí)候，南哥會(huì)選擇一些自己不愿意做的事情，當(dāng)然這些事情不會(huì)帶來(lái)太大的負(fù)面情緒與結(jié)果，然后反思這個(gè)過(guò)程，個(gè)人的成長(zhǎng)還是蠻大的，所以嘗試你沒(méi)有嘗試的是一種進(jìn)步，有時(shí)候也很Cool！

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8、回顧過(guò)去的經(jīng)歷

“As you move forward into the next stage of your life, do not forget to stop and look back to discover the meaning of where you have been. That will help you better understand who you are, where you may be heading, and how you can get there.”

當(dāng)你進(jìn)入你人生的新階段，別忘了停下來(lái)回頭看看，去發(fā)現(xiàn)你過(guò)去經(jīng)歷的意義。它可以讓你更好的了解你是誰(shuí)，將到哪里去，如何去那里。

這真心是一個(gè)不錯(cuò)的建議，所有的經(jīng)歷沒(méi)有反思則這份經(jīng)歷就失去了成長(zhǎng)的意義，如果一直按照一個(gè)思維方式去思考問(wèn)題，經(jīng)歷再多結(jié)果也是一樣，不管是工作還是感情都符合這條規(guī)則。

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9、受到教育不等于聰明

“Never confuse being educated with being smart。”別把受到教育這件事和聰明這件事混為一個(gè)概念。

特別是在中國(guó)，別把自己的高等教育當(dāng)回事，即便你的學(xué)歷再高，讓你說(shuō)出小學(xué)五年級(jí)第一篇語(yǔ)文課文的題目時(shí)，你恐怕早已經(jīng)不記得了，真正的思考能力、創(chuàng)新能力及優(yōu)秀的品格才是職業(yè)發(fā)展的源動(dòng)力。

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10、慷慨待人

不要低估友善的力量，盡可能做到慷慨待人。

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11、閱讀能激發(fā)靈感

“Read outside of your chosen field, read broadly, read enthusiastically. Creativity is a necessary life skill and some inspirations will come from unexpected sources.”

廣泛的閱讀，熱情的閱讀。創(chuàng)造力是一個(gè)必需的生存技能，而一些靈感就來(lái)自于你沒(méi)有期待的來(lái)源。

這是一幅需要銘記在心的圖畫(huà)，你閱讀的越多你的靈感就越多，找到恰當(dāng)?shù)臅?shū)籍，在閱讀時(shí)候并聯(lián)想解決自己遇到的問(wèn)題是一種非常高效的學(xué)習(xí)方法。

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12、誠(chéng)實(shí)比什么都重要

“Be true to yourself. Be willing to learn and to becoachable.”誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己，愿意學(xué)習(xí)，愿意被指導(dǎo)。

關(guān)于誠(chéng)實(shí)我們被這個(gè)社會(huì)教壞了，導(dǎo)致我們有一部分人不能誠(chéng)實(shí)的對(duì)待別人，更不能誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己的內(nèi)心世界，所謂的誠(chéng)實(shí)地對(duì)待別人是真誠(chéng)+真實(shí)的想法，所謂誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己就是認(rèn)清自己真實(shí)的想法與清醒，能夠允許自己的喜怒哀樂(lè)！

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13、擁有感恩的心

“Give back—serve from a sense of gratitude.”回報(bào)用感恩的心，感恩身邊的人和事。

關(guān)于感恩的心很多時(shí)候被解讀為知恩圖報(bào)，實(shí)際上還解讀為這是一種幸福生活的方式，因?yàn)槌迅卸髦牡娜耍瑑?nèi)心總是充滿了感動(dòng)，而那些受益者以理所當(dāng)然的心態(tài)，或者是一味的扮演索取者的角色是永遠(yuǎn)無(wú)法感受到這份感動(dòng)，卻時(shí)常陷入到得不償失的痛苦之中。

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14、堅(jiān)持

“Stick with it，and keep moving”堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。

人生最大遺憾在于堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的，而放棄了不該放棄的，明智的選擇，謹(jǐn)慎的行動(dòng)是一種生活的閱歷，比如說(shuō)，你的堅(jiān)持與倔強(qiáng)用在了人際關(guān)系中，這就叫堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的，但在事業(yè)與工作上卻很放縱自己，不求上進(jìn)，這就叫放棄了不該放棄的！

轉(zhuǎn)載自：學(xué)島網(wǎng)，誠(chéng)意推薦