你是否也有過這樣的經(jīng)歷：一個人在英國留學(xué)，面對語言、文化、生活、學(xué)習(xí)等方面的困難，感到孤單無助？
如果你有，那么你不是一個人。獨自異國他鄉(xiāng)求學(xué)，留學(xué)生們本身是容易感覺到孤獨的群體。
英國2022年發(fā)布的一份國家調(diào)查報告顯示，在英國的大學(xué)高校中，每4名學(xué)生中就會有1人“一直”感到“特別”孤獨。
這個比例可謂是很高了——共計有10,142名學(xué)生參與了這份由教育慈善機構(gòu)Advance HE與英國高等教育政策研究所（HEPI）開展進行的年度調(diào)查。
報告還敦促英國政府在未來幾年繼續(xù)在學(xué)生心理健康方面的投入，此前威斯敏斯特政府承諾在2021-2022年提供1500萬英鎊的戰(zhàn)略撥款資金，用于支持學(xué)生心理健康。
今年，英國大學(xué)生網(wǎng)站The Tab就對30多所英國大學(xué)的4,000+學(xué)生進行了年度心理健康調(diào)查。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近2/3（62.5%）的學(xué)生都在大學(xué)經(jīng)歷過孤獨時刻，并且所有大學(xué)學(xué)生的孤獨占比都在50%以上！
而根據(jù)心理健康慈善組織Student Minds去年的研究顯示：1/4的大學(xué)生在大部分時間內(nèi)一直感到孤獨。
而對于患有精神健康問題的學(xué)生，這一比例則高達90%！可以說，不僅是異國留學(xué)生，大學(xué)生的孤獨感已經(jīng)是普遍存在的現(xiàn)象。
英國大學(xué)孤獨程度排名
排名中，蘭卡斯特大學(xué)的學(xué)生孤獨感占比最高，達到了70.2%！其次是卡迪夫（69%）和?？巳兀ń?8%）。
杜倫大學(xué)、牛津布魯克斯大學(xué)和利茲大學(xué)的學(xué)生報告的孤獨感最少。
最低孤獨感的杜倫大學(xué)，是英國僅有一所全部學(xué)科均排名前10的大學(xué)，也是著名的羅素大學(xué)集團、科英布拉集團、全球大學(xué)高研院聯(lián)盟和N8大學(xué)聯(lián)盟的成員，多個院系位列全英第一，科研實力雄厚。
除了被譽為985俱樂部的商學(xué)院以及聞名遐邇的教育學(xué)院，工程學(xué)院也是英國為數(shù)不多的綜合工程系之一，同時與學(xué)校的職業(yè)、就業(yè)和企業(yè)中心（CEEC）有著密切的聯(lián)系，是最受英國雇主歡迎的十所大學(xué)之一。
之所以杜倫的學(xué)生孤獨感這么低，得益于杜倫大學(xué)獨特的體制。杜倫是英國三所學(xué)院制大學(xué)之一，擁有17個學(xué)院，每個學(xué)院高度自治，擁有自己的住宿、學(xué)習(xí)設(shè)施與各類社交活動。
比如，每個學(xué)院幾乎都有Formals（正式晚餐），通常都會有一個主題，比如哈利波特、情人節(jié)等等，學(xué)院之間也經(jīng)常有各種比賽。
這樣的形式給校園生活增加了很多社交機會，同學(xué)之間更容易產(chǎn)生密切的交流。
另外大家需要知道的是，英國大學(xué)一直也都對學(xué)生的心理健康問題非常重視，并設(shè)有專門的心理健康中心與24小時學(xué)生支持熱線。
The Tab這次的心理健康調(diào)查也發(fā)布了學(xué)生認(rèn)為英國大學(xué)處理心理健康問題的能力的數(shù)據(jù)。
約克大學(xué)在心理健康問題的處理上，實力最強。
如果當(dāng)你陷入了非短期的低迷情緒且無法自行緩解的話，一定要積極求助。
另外，英國大學(xué)都比較重視學(xué)生的心理問題，所以他們都會有專門的心理咨詢服務(wù)（Counselling Service）。
一般來說，只要你覺得最近心理壓力比較大，都可以預(yù)約，成功后會有專業(yè)的咨詢師對你進行評估，確定你的心理情況是否需要進行咨詢，如果需要，后續(xù)就會進行線下咨詢服務(wù)，整個流程相當(dāng)規(guī)范。
當(dāng)然，你還可以找專業(yè)的心理醫(yī)生，如果不清楚在哪里找靠譜的心理醫(yī)生，可以直接在以下幾個網(wǎng)站上查找：
·BACP 英國咨詢與心理治療協(xié)會
·COSCA 蘇格蘭的咨詢和心理治療
·BACP 英國咨詢與心理治療協(xié)會
·UKCP 英國心理治療委員會
·NSC 全英心理咨詢協(xié)會
·PSA 專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)局
希望大家在追求學(xué)業(yè)的同時，也能好好照顧好自己！
