日本筑波大學(xué)的研究團(tuán)隊宣布的最新研究成果表明，每天堅持快走30分鐘以上或者進(jìn)行程度稍強(qiáng)一點的運(yùn)動能夠有效改善因飲食過量而引起的脂肪肝。據(jù)說即使不減輕體重也能夠看到效果。
筑波大學(xué)的正田純一教授(消化內(nèi)科)的團(tuán)隊，本次發(fā)表的成果使用的數(shù)據(jù)是根據(jù)測定器記錄的從2009～2013年參加飲食運(yùn)動療法的31～67歲的男性肥胖患者169人的身體狀況。將他們按運(yùn)動時間分組，堅持進(jìn)行「中高強(qiáng)度運(yùn)動」的小組，消耗的能量比平時不運(yùn)動的多出三倍以上，通過運(yùn)動狀況來比較脂肪肝的改善狀況。
研究結(jié)果表明：運(yùn)動時間越長，肝臟的脂肪面積和血液中的中性脂肪濃度就會減少。特別是每周運(yùn)動時間超過250分鐘以上的小組，增加了能夠預(yù)防肝臟炎癥的物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)，同時有害細(xì)胞的物質(zhì)也相應(yīng)減少。對血液中的遺傳因子進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)能夠有效抑制肝臟中脂肪的堆積。
非酒精性脂肪肝與心血管系統(tǒng)障礙和糖尿病也有一定相關(guān)性，雖然通過飲食和運(yùn)動療法有一定效果，但是到目前為止所需的運(yùn)動量以及其他相關(guān)信息的數(shù)據(jù)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
正田教授指出，每天堅持進(jìn)行30分鐘左右大汗淋淋的運(yùn)動是非常有必要的。對今后的治療方針也有非常大的作用。
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