澳洲留學(xué)僧太孤獨(dú)了該怎么破？怎么破??！

第一：年齡到了

根據(jù)一個(gè)高大上的理論《埃里克森人格發(fā)展論》，人在20-24左右的年齡段都會(huì)普遍遇到孤獨(dú)感的障礙：分享想法、工作和感情，避免親密，關(guān)系淡漠。無(wú)論是不是留學(xué)生，在這個(gè)階段都會(huì)有這樣的困惑和孤獨(dú)感。在陌生國(guó)度和環(huán)境中，留學(xué)生的孤獨(dú)感障礙體現(xiàn)的更加明顯。

第二：性格使然

內(nèi)向的同學(xué)比外向的同學(xué)會(huì)面臨更多的孤獨(dú)感。對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō)，融入外國(guó)人的朋友圈子是個(gè)難題，即便是外向的同學(xué)也會(huì)感覺(jué)到社交和學(xué)習(xí)都很具有挑戰(zhàn)性，內(nèi)向的孩子就更加如次。其次，一些同學(xué)不太自信，常常擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事，沒(méi)有勇氣主動(dòng)跟其他人互動(dòng)，導(dǎo)致常常比較難交到朋友，一個(gè)人孤獨(dú)感強(qiáng)烈。再有，性格上偏悲觀的同學(xué)也會(huì)有比較強(qiáng)的孤獨(dú)感，并且認(rèn)為孤獨(dú)是個(gè)特別悲催的事，因而覺(jué)得自己是比較悲催的人。相反樂(lè)觀的人會(huì)用一種比較正面的態(tài)度看待孤獨(dú)感，就會(huì)更好的克服孤獨(dú)感。

第三：環(huán)境導(dǎo)致

想想在一個(gè)陌生的環(huán)境，剛開始誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，語(yǔ)言環(huán)境也不是自己熟悉的，什么都要靠自己，還不能情緒崩潰。作為留學(xué)狗，我們?nèi)菀酌?我們能沒(méi)有孤獨(dú)感么!一般來(lái)說(shuō)，國(guó)外呆久了的留學(xué)生習(xí)慣適應(yīng)了環(huán)境孤獨(dú)感會(huì)少一些，或者是已經(jīng)習(xí)慣了孤獨(dú)。剛出國(guó)的留學(xué)生會(huì)有更加不能適應(yīng)，孤獨(dú)感強(qiáng)烈。

第四：缺乏志同道合的人

眾多留學(xué)生中大家普遍談到讓自己覺(jué)得孤獨(dú)的最主要原因是沒(méi)有找到志同道合的朋友。想做一件事情沒(méi)有人與共同的興趣和時(shí)間做，所以就只好自己一個(gè)人。在國(guó)內(nèi)，從小學(xué)到高中多少積累了幾個(gè)志同道合的朋友，有七八年的交情。到了國(guó)外之后很難快速找到這樣的朋友，國(guó)內(nèi)的朋友又距離太遠(yuǎn)，解不了近渴，也不好意思跟人家表達(dá)自己孤獨(dú)的心境，畢竟有點(diǎn)矯情。

孤獨(dú)感到底怎么破呢?!

培養(yǎng)個(gè)愛(ài)好吧!

興趣愛(ài)好的缺乏是孤獨(dú)的重要表現(xiàn)。這里的愛(ài)好不是指宅在家里看美劇打游戲，變成宅男宅女對(duì)消除孤獨(dú)感并沒(méi)有好處，反而會(huì)加深孤獨(dú)感。你需要培養(yǎng)一個(gè)能夠充實(shí)內(nèi)心世界的愛(ài)好，例如讀書、畫畫、唱歌或者學(xué)一個(gè)樂(lè)器，或者學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言。一個(gè)健康積極的愛(ài)好不但能夠讓自己多一個(gè)特長(zhǎng)，并且能夠充實(shí)自己的內(nèi)心，充實(shí)自己的生活也會(huì)一定程度的增加自信心。很多留學(xué)生都在留學(xué)生活的時(shí)候?qū)W會(huì)了彈吉他就是這個(gè)道理。

走出去社交吧!

在國(guó)內(nèi)的時(shí)候，上課都是中國(guó)人，就算不太注重社交也會(huì)有一群可以一起呆著的朋友。但是作為留學(xué)生，中國(guó)人少了很多，社交環(huán)境相對(duì)被動(dòng)，所以導(dǎo)致中國(guó)留學(xué)生喜歡扎堆，但是中國(guó)圈子并沒(méi)有能夠讓留學(xué)生融入到當(dāng)?shù)匚幕?，也并非能夠從中找到跟你志同道合的人，所以孤?dú)感并沒(méi)有得到緩解。走出小圈子去認(rèn)識(shí)更多的朋友會(huì)更好，一方面充實(shí)了生活，一方面加大了找到志同道合朋友的可能性。

很多時(shí)候走出comfort zone去認(rèn)識(shí)更多的新朋友是一件難事，但是只有push自己走出那一步之后，才能克服這個(gè)障礙，才能發(fā)現(xiàn)外面世界的精彩。有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：不試試怎么知道呢!

找個(gè)對(duì)象吧!

看到這個(gè)option單身狗集體表示不能忍!但是不可否認(rèn)的，心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)表示最有效地緩解孤獨(dú)的辦法就是----建立一個(gè)親密關(guān)系。雖然小鞭覺(jué)得，找對(duì)象真心也不是容易事啊!!對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō)更多的精力都會(huì)花在適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)上，沒(méi)有太多精力考慮找對(duì)象的事情。其次留學(xué)生面臨太多不確定性例如畢業(yè)去向，是否回國(guó)等等，加上國(guó)外誘惑太多，多數(shù)人都抱有“說(shuō)不定有更好的”的心態(tài)，于是總也找不到。

當(dāng)然，抱著消除孤獨(dú)感的目的交往對(duì)象是小編不推薦的，遇到喜歡的人真的要看緣分。這一切的前提是，你要試圖去發(fā)現(xiàn)緣分。如果把忙于適應(yīng)環(huán)境和學(xué)習(xí)的經(jīng)歷分一點(diǎn)出來(lái)自己看看周圍的人，說(shuō)不定真的能夠幸運(yùn)碰到心儀的對(duì)象。

多跟爸媽打個(gè)電話吧!

縱使世界上所有的人都拋棄了你，爹媽都是始終會(huì)陪伴著你，他們是世界上最care你的感受的人。當(dāng)我們覺(jué)得全世界的人都不關(guān)心你的存在的時(shí)候，其實(shí)爹媽一直在我們身邊。留學(xué)生常常因?yàn)榉泵Φ纳詈透邏旱膶W(xué)習(xí)逐漸減少了跟父母的溝通。

多給爸媽打個(gè)電話聊聊自己的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界還是很美好的。有人這樣的牽掛你，聽(tīng)你抱怨還不覺(jué)得你矯情，還不定期給你打錢，這樣的人多么值得我們珍惜!

直面自己的孤獨(dú)吧!

留學(xué)生的孤獨(dú)感是不可避免的，但這并非是一件壞事，孤獨(dú)可以讓一個(gè)人成熟，內(nèi)心變得強(qiáng)大。仔細(xì)想想，其實(shí)這是一個(gè)難得的鍛煉自己的機(jī)會(huì)，把孤獨(dú)轉(zhuǎn)化成power該是一件多么酷炫的事情!其次不要想太多，人煩惱往往都是因?yàn)橄氲奶嗵珡?fù)雜，孤獨(dú)感也是一樣，想太多很容易讓自己陷入其中，嚴(yán)重的還會(huì)變成孤獨(dú)癥。

其實(shí)孤獨(dú)感無(wú)非就是一個(gè)客觀事實(shí)下產(chǎn)生的心理反應(yīng)，不是因?yàn)檫\(yùn)氣不好，不是因?yàn)樽约翰粔蚝茫瑳](méi)有那么復(fù)雜。并且每個(gè)人都會(huì)有這樣的情緒，既然不可避免，不如淡然面對(duì)它。當(dāng)你真正擁有了強(qiáng)大的內(nèi)心，孤獨(dú)什么的都是浮云了。

總結(jié)

總而言之，孤獨(dú)感是很蛋疼，但并非是一件壞事。我們可以勇敢面對(duì)做出改變克服孤獨(dú)感，讓自己的留學(xué)生活豐富多彩。

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